|
счастливое доброе утро! сегодня начинается подача отопления домой!!!) надеюсь, и в институт его вскоре подадут)))
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2014:
|
2519 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 208.60g | Carbs: 283.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Каша Кукурузная, Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Эдам, Каша Кукурузная, Греча. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Арахис, Сливы, Грейпфрут, Банан, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
доброе утро! а скоро еще и теплого)
10 Sep 14 by member: Iricccka
|
Доброе) Последние тёплые деньки...
11 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
Iricccka, это будет потрясающе, как я чувствую) можно будет хоть проветрить комнату, не боясь промерзнуть)
11 Sep 14 by member: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|