Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
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60.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1253 kcal
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Fat: 51.59g | Prot: 110.75g | Carbs: 87.07g.
Breakfast: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Dinner: トップバリュー もやし, 味噌汁, サミット 唐揚げ. Snacks/Other: 東海漬物 キムチ こくうま, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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2730 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 5 minutes, 筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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