Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
58.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 144.44g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Valley Spire Mature Cheddar, Овсяная Каша на Воде, Alpro Alpro Natural sem Açúcares. Lunch: Молодая Морковь, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Огурец (с Кожурой), Рыба на Гриле. Dinner: Шампанское, Устрицы, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Малина, Голубика, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Арбуз, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Красное Яблоко, Английский Грецкий Орех, Vigor Leite, Alpro Alpro Natural sem Açúcares. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|