|
Добрые холодные 6 и более утра всем! Дубак дома! спала в толстовке в капюшоне!! бррр
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2014:
|
2279 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 190.90g | Carbs: 230.09g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Печень Котлета 15.15 5.67 8.60 145.11, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Картофель Отварной, Сыр Маасдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Доброе утро! Сорвал спину на становой и потом застудил её, спя с открытым окном. Разбередилась старая рана. Очень похоже на межпозвонковую грыжу в районе поясницы. Надо делать МРТ. Ломает.
08 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
В холоде есть и хорошая сторона. Чтобы согреться организм использует довольно много энергии. Например, полярники должны съедать 5000 Ккал в день только, чтобы поддерживать вес на прежнем уровне.
Холод хорошо, лишь бы не заболеть ;)
08 Sep 14 by member: aleks_ya
|
доброе утро! ночевала на даче, вчера дома вещи собираю на сегодня, папа - да ночью 15 гр будет, ну я и взяла легкое платье и джинсовку.. утро +7 ... в общем взбодрилась))
08 Sep 14 by member: Iricccka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|