Renata D.B.'s Journal, 25 Jul 22

Meta alcançada e por enquanto deixarei assim. Subindo calorias pra ficar numa normocalorica. Vamos ver como fica nos próximos 15 dias. 😉

65 kg Lost so far: 50.5 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1934 kcal

Fat: 67.77g | Prot: 124.59g | Carbs: 206.32g.   Breakfast: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Empadão de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Suco de Laranja Natural, Bombay Sweet Chilli Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Italac Whey Protein Chocolate , Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Garoto Chocolate Meio Amargo, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Maçã. more...