Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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94.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 50.05g | Prot: 140.49g | Carbs: 110.30g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Patinho Grelhado, Liza Molho para Salada Rosé, Coentro, Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Dinner: Alcatra Grelhada, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Qualitá Alho Frito Picado. Snacks/Other: Sabor da Roça Bananinha, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3993 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 10 hours and 35 minutes, Driving - 57 minutes, Dormir - 6 hours and 17 minutes, Google Fit - 5 hours and 11 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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