Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1844 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 72.14g | Carbs: 190.88g.
Breakfast: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Смесь Сушеных Фруктов, Активиа Иогурт 3,5%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Травяной Чай, Яйцо Всмятку. Lunch: Травяной Чай, Ленивые Вареники, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дымов Колбаса Докторская, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Язык Говяжий Отварной, Вареники с Картошкой, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной. Dinner: НЕВА Зефир Ванильный, Кабачки Фаршированные, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мясновъ Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Baker House Десерт Тирамису, Фруктовый Салат. more...
|
|
3019 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Cross Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|