Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
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53 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1394 kcal
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Fat: 50.59g | Prot: 82.13g | Carbs: 163.95g.
Breakfast: 라스카스 크림치즈, 삶은 계란, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 메스테마허 월넛 프로틴 브레드, 샹달프 애플앤시나몬. Lunch: 오이고추, 해태 폴라포(포도), 깍두기, 찐만두 (고기류나 해물속), 메추리알, 밥, 생굴. Dinner: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 사과, 아몬드, 사과, 잇포레스트 두유그릭요거트, Wasa Multi Grain Crispbread, 샹달프 애플앤시나몬. Snacks/Other: 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 허쉬 쿠키 앤 민트향. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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