Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 109.54g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Банан, Клубника, Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Кофе, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Кускус (Вареный), Курица с Грибами. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Апельсин. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiyaPlekh's Weight History
|