|
Углеводная загрузка прошла на ура. Всего 900 грамм??? Пффффф да это же круто 🙌🏽. Надо запомнить продукты загрузки. Значит отёк минимален
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 26.46g | Prot: 216.31g | Carbs: 141.12g.
Breakfast: Елена Сирене, Верея Кисело Мляко 2%, Торт 🍰 из тыквы 🎃, Кабачок, Лидл Гювеч , Окское Яичный Белок. Lunch: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Верея Кисело Мляко 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Дары Моря Рапан. Dinner: Кауфланд Моцарелла Лайт, Bioset Пшенични Триции, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Клубника, Каймакани Извара 0,7, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено. Snacks/Other: Бигмэн Изолят Испанский, Окей Кефаль, Биосвят Био Ориз. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaGeorgieva's Weight History
|