Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
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53.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1107 kcal
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Fat: 31.76g | Prot: 57.61g | Carbs: 98.34g.
Breakfast: 서브웨이 비엘티, 시루떡, 셀렉스 매일 마시는 프로틴, 사과. Lunch: 크루톤 (샐러드용에들어가는 가미된 빵), 폰타나 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 슬릭 한끼볼 단호박 무스, 가지, 버섯. Dinner: 양배추, 달걀, 코스트코 아보카도 오일. Snacks/Other: 파리바게트 왕호떡. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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