Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
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53.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1141 kcal
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Fat: 40.29g | Prot: 82.78g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: 호두, 아몬드, 그릭요거트, 냉동 블루베리, Quaker Oatmeal. Lunch: 계란후라이, 동원 고추참치, 콩나물무침, 아몬드멸치볶음, 미역줄기볶음, 양배추 샐러드, 잡곡밥, Heinz 노슈가 케첩, 샘표 진간장, 한돈 돼지고기 앞다리살. Dinner: 잡곡밥, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 찐옥수수, 당근, 양파, 애호박, 표고버섯. Snacks/Other: 정관장 홍삼정 에브리타임 밸런스 (10g). more...
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1449 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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❛˓◞˂̵ 냐미's Weight History
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