Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 66.00g | Carbs: 175.56g.
Breakfast: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Желе из Белой Смородины, Травяной Чай, Перекресток Банан, Окей Груша Конференс, Калина Малина Творог Зернёный, Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Хлопья "Хрутка", Iherb Гранола Банан Нут, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Lunch: Мистер Хе Морковча, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина, Джаганнат Тыква Печёная, Шампиньоны в Духовке, Свинина Запеченая. Dinner: Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морская Капуста, Калина Малина Перепелиные Яйца, Свой Урожай Котлеты Овощные с Цукини. Snacks/Other: Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Сливки 10%. more...
|
|
3091 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|