Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 97.02g | Prot: 79.13g | Carbs: 124.03g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Желе из Белой Смородины, Травяной Чай, Iherb Арахисовая Паста, Окей Груша Конференс, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Lunch: Калина Малина Кальмар в Маринаде, Деликатеска Семга Слабосоленая, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой. Dinner: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Конти Конфеты Мулатка Загадка, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Картофель Отварной, Калина Малина Перепелиные Яйца, Фиш Хаус Тунец Натуральный, Iherb Соус Песто, Травяной Чай, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Other: Моя Цена Сливки 10%, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 17 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|