Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
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91.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1474 kcal
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Fat: 63.59g | Prot: 110.46g | Carbs: 111.95g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Café com Açúcar, Guaracamp Guaraná Natural, Quero Milho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Quero Milho Verde, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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4212 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 15 hours and 16 minutes, Dormir - 5 hours and 56 minutes, Google Fit - 2 hours and 18 minutes. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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