asdfonsecaz's Journal, 22 Mar 22

Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
91.9 kg Lost so far: 28.1 kg.    Still to go: 11.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 March 2022:
1474 kcal Fat: 63.59g | Prot: 110.46g | Carbs: 111.95g.   Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Café com Açúcar, Guaracamp Guaraná Natural, Quero Milho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Quero Milho Verde, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
4212 kcal Exercise: Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 15 hours and 16 minutes, Dormir - 5 hours and 56 minutes, Google Fit - 2 hours and 18 minutes. more...
Losing 10.5 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


asdfonsecaz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.