Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 97.42g | Prot: 165.11g | Carbs: 112.33g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Parmalat Молоко 1,8%, Cream Nuvo Творог 9%, Иван-Поле Сгущёнка с Какао, Valio Сметана Домашняя 23%, Творог 9%. Lunch: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Лаваш Тонкий, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Шампиньоны Жареные, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Здоровье Цикорий Гранулированный, Zinus Кокосовое Молоко, Яйцо Куриное, Fish Day Котлеты Лососевые, Adez Миндальный Напиток, Excess Free Пирожное Картошка, Огурец (без Кожуры), Смешанный Зеленый Салат, Sir Kensington's Avocado Oil Ranch, Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Творог 18%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Adez Напиток Миндальный с Овсом и Рисом, Домик в деревне Сливки 20%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|