Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 55.31g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Montarell Сыр Бри, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Бондюэль Зелёный Горошек, Калина Малина Творог Зернёный, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Перекресток Банан, Травяной Чай, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Аппетиссимо Кисель Черная Смородина, ВкусВилл Драники Картофельные, Суп из Сайры, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Травяной Чай, Глобус Горбуша Балык Х/К, Бондюэль Кукуруза, Копченый Лосось Чавычи. Snacks/Other: Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Яблоко Красное, Iherb Арахисовая Паста. more...
|
|
3185 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Driving - 27 minutes, Cross Training - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|