|
Возвращаюсь с грустными результатами, но снова готовая в бой!
За прошлую неделю ушла в стресс и КД и, конечно же, наелась вкусностей.
Тренер порекомендовала пока не есть протеиновые печеньки - я смиренно ее послушалась, но наелась обычного с сахаром и не самым классным составом.
Итог: +0,4 кг и вес 58,7.
Поэтому сегодня я снова в строю. Была тренировка, и я опять считаю калории.
Пожелайте удачи и терпения)))
|
58.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 72.36g | Carbs: 22.96g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Мясновъ Жульен Мясновъ Куриный с Грибами. Dinner: Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|