|
🤦♂️🤯😬
|
101.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2769 kcal
|
Fat: 117.97g | Prot: 184.29g | Carbs: 207.25g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Nimet Patatesli Rulo Börek, Yulaf Kepeği. Lunch: Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Dinner: Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Dost Yarım Yağlı Süt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Namet Piliç Füme, Dost Ayran, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peysan Peynir Helvası. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ennaturel's Weight History
|