Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1477 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 109.76g | Carbs: 113.63g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Bombbar Молочный Шоколад с Миндалем, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Красная Цена Яйца Куриные С0. Lunch: SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лариса Кюкюкюштова's Weight History
|