Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1804 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 151.37g | Carbs: 105.24g.
Breakfast: Экомилк Сметана 30% , Zinus Кокосовое Молоко, Fito Forma Низкоуглеводные Блины, Творог 9%. Lunch: Красный Лук, Лаваш Армянский, Bombbar Печенье Шоколадный Брауни, Крошка-Картошка Борщ, Шампиньоны Жареные, Табрис Индейка Филе на Гриле, Капучино. Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое с Шоколадной Крошкой, Ашан Горошек Зелёный, Петруха Филе Запечённое , Брюссельская Капуста, Яйцо Куриное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Zinus Кокосовое Молоко, Здоровье Цикорий Гранулированный, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Творог 9%, RIOBA Шоколад Темный, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|