Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
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49.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2021:
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1401 kcal
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Fat: 29.56g | Prot: 119.26g | Carbs: 179.88g.
Breakfast: 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 딸기, 자몽 (분홍색과 빨강), 맛있소 소고기볼 마늘맛, 사과. Lunch: 생태찌개, 밥. Dinner: 자몽 (분홍색과 빨강), 콜라비, 닭대리 살균난백, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 갈릭&닭갈비, 병아리 콩, 아몬드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 노브랜드 트리플베리, 사과. Snacks/Other: 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 노마드크라운 흑임자 임자있소, 자몽 (분홍색과 빨강), 환타 환타 포도향, 매일 매일두유 고단백. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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