#mdyyyase's Journal, 01 Jan 22

Geçmiş olsun. Fat secret çok güzel bir uygulama. Tek taraflı beslenme sağlıksız zaten. Buradan giden daha çok kilo alıp geri gelir. Uygulamanın gunahı yok 🙄 

Ben herhangi bir cümlemde uygulamyı suçlamadım ki:) sadece artık yemeklerimin fotosunu çekmek istemiyorum. Rafine şekersiz ve glutensiz devam edeceğim. Temmuzdan beri kilo korumam iyi gidiyor. Böyle de devam edeceğim. Bakliyatlara ağırlık vererek karb.ı arttıracağım. Ben özeleştirimi yaptım ve belki duymak isteyene tavsiyede bulundum. Kolaylıklar.  

Başarılar ketodan dolayı mı yavaşlamış fonksiyonlar tam anlayamadım  

Benim bir böbreğim boyut olarak küçük ve yavaş çalışıyor. Benim bsslenme dzenim low carb idi. Ketoya da çok yakındı. Böbrek fonk. Düzenli çalışması için karb. Desteği gerekli imiş. Ben gaps alışkanlığı bakliyatı unları dışında pek tüketmiyordum. Her gün düzenli karb kaynağı ekledim öğünlerime. Üstelik sağlıklı diye yediğim kurutemişler, ketrn tohumu ve chia benzerü sağlıklı yağ grupları koleatrolümü yükseltip, karaciğer yağlanmasına sebep oldu. 1,5 ay sonraki komtrolde bakacağız. O sebeple her ne yapıyorsanz6 ayda bir thll yaptırıp durum değerlendirmenizi yaptırın demek istedim. Genel olarak iyiyim. Bütün bu yolunda gitmeyenler başında tespit edildiği içün geri dönüş yolumu çizdim diyeyim. Deneye yanıla olacak he rne olacaksa:)) her şeyden az ve ölçüsünde tüketmeye devam. 

çok geçmiş olsun. doktorlar boşuna bangır bangır doktor kontrolü olmadan kafanıza göre bu tür beslenmeyin demiyo :( umarım sağlığına kavuşursun :)  

NihO ben zaten doktor kontrolü ile ilerliyordum. Düzenlik takipteyim böbrek yetmezliği olduğu için. Yani şurada iki geribildirim yaptım diye hepten harcadınız beni ya:) benim yolunda gitmeyen her şeyim başlangıç seviyesinde. Düzelecek. Hepten salmayın diye buraya yazıyorum. 

Low carb bana da iyi gelmemişti. Dengeli sağlıklı beslen yeter ✨ 

Bir de şunu belieteyim bu hafta mantı, cheesecake ve normal pizza ile kaçamak yaptım. Yüzümde 2 yıldır çıkmayan 3 adet sivilce çıktı. Bağırsak bozukluğuna çevirdi. O sebeple glutensiz ve rafine şekersiz beslenmenin faydasını bir kez daha görmüş oldum 

Teşekkürler🌼 

Sizin için söylememiştim yanlış anlaşıldıysam kusura bakmayın:) genel olarak bu tür diyetleri doktor kontrolü olmadan yapanlar için demiştim :) 

Peki, tamam öyleyse. Teşekkürler🌻🎈 

Evet aslında bu tarz spesifik diyetler belli besin gruplarını yasakladığı için bazı dengesizlikler yaratabiliyor mesela bahsettiğiniz yağ ağırlıklı diyetler lif alımını da baya azalttığı için bu da bağırsaklar ve sindirim için sorun yaratabilir aynı şekilde düşük yağ da hormonal sorunlar yaratabiliyor saplanıp kalmamak lazım belli bi düzene, bazı insanlarda çok sık rastlıyoruz yaptığı diyete din gibi adeta taptıklarını ama siz iyi bi yol izlemissiniz👍 

Çok haklısın Şeyma. Başkasının yaptığı değil, bizim neye ihtiyacımız olduğu ve neyin iyi geldiğini bulmakla olacak ne olacaksa. Bir de bir doktor uzun süreli tek tip beslenme dedi. Bir süre öyle bir süre böyle. Kur dengeni, 46 kg vermişsin başarmışsın bunu da yaparsın dedi. Aldım gazı yola devam ediyorum. 🤓🙃🎠 sizlere de başarılar diliyorum🌼 

Ben de tek tip beslenmenin uzun vadede sorun yaratacağını düşünüyorum. Dengeli bir şekilde yürütmenin yolunu bulmak lazım. Zaman alacak bir şey ama yapılabilir. Size başarılar bu yolda 🙋🏽‍♀️ 🍀