|
🙄
|
104.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1883 kcal
|
Fat: 93.30g | Prot: 91.82g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Kuru İncir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), İçim Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Dinner: Kuru İncir, İncir Uyutması, Jalapeno, Karalahana Çorbası, Tahin Helvası, Mevsim Salata, Uskumru, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Doğalsan Buğday Ruşeymi, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Teşekkür ederim. 🙏 Bu hafta gece çalıstım. Pasif gecti. Önümüzdeki hafta acisinı çıkartcam 🤨🤧🤭
26 Dec 21 by member: Ennaturel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ennaturel's Weight History
|