Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 131.99g | Carbs: 70.17g.
Breakfast: Сыр Творожный Воздушный , Зеленый Чай с Молоком, Ирмень Ветчина Российская, Омлет с Сыром. Lunch: Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Магнит Банан, Яблоко Семеринка, Ирмень Йогурт Злаки-Отруби, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Лосось, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом и Какао. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's Weight History
|