Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
49.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1320 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 100.46g | Carbs: 191.00g.
Breakfast: Sanitarium Weet-Bix, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 매일 고단백두유, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 코스트코 병아리콩. Lunch: 생굴, 밥, 굴전. Dinner: 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 뉴트리그램 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 폴바셋 오렌지 당근 주스. Snacks/Other: 순두부, 미왕 고소한 쌀과자, 아메리카노, 쟈뎅 오렌지 자몽 블랙티. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Jey Shin's Weight History
|