Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2252 kcal
|
Fat: 99.23g | Prot: 168.06g | Carbs: 178.95g.
Breakfast: Milram Cottage Cheese, Royal Salmão Fumado, Жареное Яйцо, Vigor Leite, Schullo Oats, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Голубика. Lunch: Ягоды, Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), Груша, Фасоль (Консервированная), Сердце Куриное, Рис Отварной, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. Dinner: Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Сашими Тунец, Вареное Яйцо, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Lidl Salmão, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|