Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
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91.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2021:
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1937 kcal
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Fat: 83.32g | Prot: 138.46g | Carbs: 155.84g.
Breakfast: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Lunch: Alho Picado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate (Enlatado), Peixe Empanado Frito, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Gratinada, Café com Açúcar. Dinner: Bolo de Aipim, Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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4013 kcal
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Exercise:
Desk Work - 12 hours and 24 minutes, Driving - 54 minutes, Dormir - 5 hours and 21 minutes, Google Fit - 5 hours and 21 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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