Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2645 kcal
|
Fat: 86.54g | Prot: 243.20g | Carbs: 226.36g.
Breakfast: Milbona Queijo Fresco Granulado , Малина, Голубика, Valley Spire Mature Cheddar, Schullo Oats, Vigor Leite. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Valley Spire Mature Cheddar, Креветки (Вареные или на Пару), Дикий Рис (Вареный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сашими Тунец, Terra Nostra Snack Queijo, Nozes e Uvas Passas, Сладкий Картофель, Приготовленные Мидии, Икра Щуки, Икра Карася. Snacks/Other: Банан, Santiago Requeijão, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Хурма, Vigor Leite, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado . more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|