Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 94.80g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Экопродукт Джем Черная Смородина, Черный Принц Сыр, Добродеево Крем-Мёд с Черникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Травяной Чай, Блины на Молоке, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Lunch: Табрис Курица Отварная, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Пекинская Капуста, Деликатеска Семга Слабосоленая, Травяной Чай, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Перекресток Щи с Курицей. Dinner: Калина Малина Сметана из Топленых Сливок, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Калина Малина Пирожное Меренга, Травяной Чай, Рис Вареный, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Татищев Печенье с Черносливом, Кофе. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|