Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
4725 kcal
|
Fat: 169.37g | Prot: 171.30g | Carbs: 475.81g.
Breakfast: Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Président Queijo Prato. Lunch: Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola, Alface de Folha Vermelha, Bacon, Cebolinha Verde, Alho, Hellmann's Maionese, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Hemmer Ketchup Tradicional, Prezunic Pão de Hambúrguer , Garoto Alô Doçura, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Eclipse, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Caribe. Dinner: Schweppes Citrus, Hemmer Ketchup Tradicional, Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Prezunic Pão de Hambúrguer , Hambúrguer Caseiro, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Opereta. Snacks/Other: Taco Bell Porção de Fritas, Caipirinha, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Gaiatri Granola Cereais e Frutas. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Driving - 24 minutes, Dormir - 7 hours and 45 minutes, Google Fit - 14 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|