Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1903 kcal
|
Fat: 122.01g | Prot: 107.02g | Carbs: 88.40g.
Breakfast: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Айс Кро Десерт Кокосовый с Бананом. Lunch: Яйцо Куриное, Fito Forma Блины с Ветчиной и Сыром, Alpro Barista for Professionals Soya, Здравник Цикорий Растворимый, Fito Forma Кето-Тортик Шоколадный, Авокадо. Dinner: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Брокколи, ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, ВкусВилл Тофу «С Укропом И Чесноком», Свекла Вареная, Вкусвилл Сосиски из Свинины по Стандарту Вкусвилл, Цветная Капуста. Snacks/Other: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Творог 9%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|