Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
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81.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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2087 kcal
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Fat: 111.01g | Prot: 108.26g | Carbs: 141.80g.
Breakfast: Da Serra Pepino em Conserva, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Hortifruti Abacate, Polenghi Cream Cheese Light, Nestlé Nesfit, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Café (Infusão). Lunch: Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar , Salada Crua, Salada Crua, Alface, Rúcula, Hortifruti Manga Palmer, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Italac Creme de Leite, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Vinho Sauvignon Blanc, Tirolez Queijo Gruyère, Vidativa Queijo Gouda, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Café (Infusão), Nestlé Nesfit, Polenghi Cream Cheese Light, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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ali.fit.'s Weight History
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