Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1915 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 144.05g | Carbs: 106.52g.
Breakfast: Solvie Печенье Шоколадное, Вкусвилл Творог с Изюмом, Избенка Молоко Козье. Lunch: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Избенка Молоко Козье, Вкусвилл Сыр Творожный Сливочный 60%, ВкусВилл Нерка Ломтики, ВкусВилл Хлеб Нутово-Гречневый , ВкусВилл Лапша Гречневая с Индейкой. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Избенка Молоко Козье , ВкусВилл Омлет с Муссом из Филе Лосося, ВкусВилл Сулини с Зеленью, Вкусвилл Сыр Мягкий Рассольный «Фета», Дайкон, Вкусвилл Биточки «Индейка-Овощи», Огурец (без Кожуры), Брокколи. Snacks/Other: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Окей Кешью Обжаренный, Творог 9%, Самокат Пластовой Творог 6%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|