MaxKraft's Journal, 20 Oct 21

Wenn das Gewicht erstmal nicht nach oben geht, kann das so weiter gehen.
Bei 95 gibt es meinen ersten Cheat Day:)
96.5 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 11.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 October 2021:
1861 kcal Fat: 83.27g | Prot: 31.87g | Carbs: 258.74g.   Lunch: Kürbis-Karottensuppe, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Hummus, Butter, Getoastetes Weißbrot. Dinner: Pfirsiche, Äpfel, Banane, Hummus, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Getoastetes Weißbrot, Sun Snacks Cracker Classic. more...
3871 kcal Exercise: Running - 10/kph - 1 hour, Sitting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

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