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Wenn das Gewicht erstmal nicht nach oben geht, kann das so weiter gehen.
Bei 95 gibt es meinen ersten Cheat Day:)
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96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1861 kcal
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Fat: 83.27g | Prot: 31.87g | Carbs: 258.74g.
Lunch: Kürbis-Karottensuppe, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Hummus, Butter, Getoastetes Weißbrot. Dinner: Pfirsiche, Äpfel, Banane, Hummus, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Getoastetes Weißbrot, Sun Snacks Cracker Classic. more...
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3871 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sitting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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