Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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83.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1312 kcal
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Fat: 45.42g | Prot: 91.69g | Carbs: 130.64g.
Breakfast: Danone Corpus Zero Morango, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Subway Cebola, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo, Mostarda Refogada. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró . Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Ovo, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Divine Chocolate 70% Cacau, Café (Infusão). more...
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Losing 3.9 kg a Week
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ali.fit.'s Weight History
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