Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1995 kcal
|
Fat: 113.21g | Prot: 131.06g | Carbs: 107.10g.
Breakfast: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Избенка Молоко Козье, Вкусвилл Каша Овсяная с Курагой. Lunch: Салат Овощной, Лаваш, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Calve Соус Тартар, Лосось на Гриле, Шампиньоны Жареные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Protein Rex Брауни Шоколадный, Избенка Молоко Козье , ВкусВилл Брынза, Вкусвилл Соус Сулини с Чесноком, Кабачки, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Вкусвилл Грудка Индейки с Прованскими Травами. Snacks/Other: Президент Сметана 30%, Творог 9%, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Домик в деревне Сливки 33%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|