Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1956 kcal
|
Fat: 112.68g | Prot: 139.51g | Carbs: 83.57g.
Breakfast: Sporty Печенье «Шоколад-Кофе», Избенка Молоко Козье, Президент Сметана 30%, Мои Творожники в Духовке. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, ВкусВилл Кешью Жареные, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Салат Из Морской Капусты В Сливочном Соусе, ВкусВилл Кебаб из Курицы, ВкусВилл Винегрет . Dinner: Огурец (без Кожуры), Вкусвилл Суп-Пюре Овощной, Вкусвилл Соус Сулини с Чесноком, ВкусВилл Брынза, Свекла Вареная, Брокколи, Самсон Фрикадельки из Куриного Фарша. Snacks/Other: Творог 9%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, RIOBA Шоколад Темный, Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|