asdfonsecaz's Journal, 18 Sep 21

Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
90.4 kg Lost so far: 29.6 kg.    Still to go: 10.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 September 2021:
4668 kcal Fat: 207.57g | Prot: 196.22g | Carbs: 486.16g.   Breakfast: Souvenir Doce de Leite com Calda de Morango , Gaiatri Granola Cereais e Frutas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Linguiça Suína. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Sadia Mussarela, Sadia Salsicha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Kisabor Molho Billy & Jack, Hemmer Ketchup Tradicional, Antarctica Guaraná, Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. Dinner: Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, Sadia Mussarela, Hemmer Ketchup Zero, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Souvenir Doce de Leite com Calda de Morango . more...
3339 kcal Exercise: Working - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Dormir - 9 hours and 30 minutes, Google Fit - 8 hours. more...
Losing 6.3 kg a Week

6 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


asdfonsecaz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.