Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1782 kcal
|
Fat: 112.31g | Prot: 59.42g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: Лента Шпик, Вологодское Яйцо, Масло Гхи, Магнит Банан, Золотой Колос Хлебцы Рисовые, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Макфа Макароны без Глютена , Каждый День Крыло Куриное. Dinner: Хлеб Бородинский без Глютена, Хлеб Бородинский без Глютена, ВкусВилл Сало Белорусское, Магнит Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Золотой Колос Хлебцы Рисовые. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|