|
Превращаюсь в слона 😂
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1886 kcal
|
Fat: 117.02g | Prot: 84.67g | Carbs: 132.87g.
Breakfast: Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Рис, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вологодское Яйцо, Яичный Желток, Polezzno Миндальная Мука, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Кокосовая Мука. Snacks/Other: Колбаса Краковская. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|