★Ирина★'s Journal, 13 Sep 21

Сегодня, 13.09.2021г., ровно 3 месяца, как я начала следить за своим питанием. Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 48 лет, я - жена, мама и бабушка, которая психанула и решила выглядеть лучше. Начала с веса 94кг при росте 163, на сегодняшний день сбросила 14кг. Питаюсь 2 раза в день (завтрак, ужин). Какой-то определенной диеты не придерживаюсь, но, как показывает практика, спокойно обхожусь без круп, хлеба и картофеля. Возможна критика, но мне так комфортно (пока). В конечной цели хочу весить 60кг, но буду смотреть по общему состоянию. С интересом смотрю ваши фото, очень удобно, когда они подписаны. Также приятно читать комменты, которые воодушевляют и веют добротой. Продолжаем работать над собой! Всем выдержки и успехов в достижении своей цели!
79.7 kg Lost so far: 14.3 kg.    Still to go: 5.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 September 2021:
1180 kcal Fat: 61.49g | Prot: 71.76g | Carbs: 89.47g.   Breakfast: Клуб Сыра Сыр Айвенго 45%, Білоцерківський Творог 0%, Яблоко, Winway Финик с Косточкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Жареное Яйцо без Жира, Шашлык из Свинины, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Жайвір Конфета Like на Фруктозе со Стевией, Ферма Кефир 2,5%. more...
Losing 1.3 kg a Week

27 Supporters    Support   

Comments 
У нас с вами рост один 163 см) Вы большая молодец с большого веса и уже 14 кг сбросили!  
13 Sep 21 by member: oksilaki
Oksilaki, спасибо большое! 
13 Sep 21 by member: ★Ирина★
Вы молодчинка, всё получиться, главное желание,я в первые 3 месяца скинула 19 кг,а сейчас топчусь на месте 
13 Sep 21 by member: larisabiluk1522
Larisabiluk1522, вот за это и переживаю... Труд умственный, про спортзал пока серьезно не думала..  
13 Sep 21 by member: ★Ирина★
Я целенаправленно не занималась спортом. Сначала потому что не могла/не умела контролировать свой аппетит и что бы избежать зажоров,сейчас решила дойти до нужного мне веса,а после уже заниматься композицией тела. В общем,как говориться,худела лёжа на диване) 
13 Sep 21 by member: irinairina0000
Ирина, спасибо за совет! 
13 Sep 21 by member: ★Ирина★
Не-не,это не совет) просто делюсь своим опытом) 
13 Sep 21 by member: irinairina0000
Вы умница!! Так держать! А вот у меня жоры ночные))) и 5 кг..никак Прям синдром не здоровый в одно и тоже время((( 
16 Sep 21 by member: Valentina.dymytrova
Валентина, Ваш вес - моя мечта! Наслаждайтесь и не надо зацикливаться (если что). А вечерние жоры и меня посещают иногда. Потом "сжираю" себя морально. Но...это потом... 
18 Sep 21 by member: ★Ирина★

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


★Ирина★'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.