Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1572 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 133.11g | Carbs: 118.59g.
Breakfast: Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Seara Seleta Mista, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Acém Cozido. Snacks/Other: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. more...
|
|
3748 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Dormir - 6 hours and 50 minutes, Google Fit - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|