Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
715 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 43.88g | Carbs: 75.27g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Хлебный Дом Батон Полезный, Помидоры, Чеснок, Большая Кружка Кефир 2,5%, Жизнь Март Яйцо Варёное с Микрозеленью, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Укроп, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Бег - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Anechka_1's Weight History
|