Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 77.79g | Carbs: 129.99g.
Breakfast: Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Ситно Батон Столовый, Beef.On Ветчина из Мяса Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Идеал Масло Подсолнечное, Салат Овощной со Сметаной, ***Грудка в Соусе Терияки***, Перловка Отварная. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|