Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
98.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 106.47g | Carbs: 131.26g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сыр Лайт 30% Киприно, ВкусВилл Хлопья Овсяные, абрикосы сушеные перекресток, Молоко 1,5%, Espresso Coffee. Lunch: Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Красные Помидоры, Баклажаны Гриль, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, SPAR Сербская Брынза, Кунжутное Масло, Кунжутное Масло, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, сербская брынза, рис отварной, огурцы, помидор. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|