yfritz's Journal, 11 Jul 21

It's just one day. No worries. 

Oh Liz… it’s an agony 😭 

Did you remember drink 300ml of water? It's that 😀 

But I always remember to pee before weigh-in!! 🚽🚽🚽😭😭😭 

Espero que sí, papi 🤣🤣🤣 

That scale be tripping Yf 🧐, "girl put your records on, go play your favourite song, girl go ahead let your hair down...🎶". It's all about the healthy you, not a skinny you, go have a wonderful Sunday my friend, and keep doing all the good things you know to do💪🏾🥗, sending you hugs💞💞 

Corinne Bailey Rae! 🤣🤣 girl, don’t you just love the official video? It would be fantastic to ride my bicycle with beautiful Ette just like in that video… sometimes that is all I want to do! Ette, you made my weekend bearable. I thank you for that. Have a pleasant evening. 

Same to you Yf💞, I'd have to ride a tricycle🤣 but I'm in🙌🏽 

Bring your daughter 🚴‍♀️ 

For sure👍🏾, she can ride Yf, sadly I never learnt how, maybe someday🙂. 

😱español nice🤣 es agua todo estara bien 

Que lastima! Mejor la semana que viene! Tienes esto!!!  

Mamita… estoy muy triste 😭😭😭 

Caballero! Yo tengo hambre!!! 😭🌮🌮🌮 

Yfritz, it’s these moments that keep us working harder. Tu puedes!!! 

Normalmente, el peso corporal humano cambia de 1 a 3 kg por día. Y cuando el IMC es de 23 o menos, se vuelve difícil perder peso de una manera saludable con solo comer. Cambio de peso = "masa muscular, grasa corporal, lo que comió, lo que bebió" Personalmente, en lugar de ceñirse a números como el peso, "¿La silueta de su cuerpo se refleja en el espejo acercándose a su ideal?" Te recomiendo que pienses principalmente en. El peso de los atletas con hermosas siluetas corporales en las competiciones es sorprendentemente pesado. Seguramente tendrás la silueta corporal ideal. Personalmente, recomiendo hacer ejercicio junto con las comidas. Vayamos despacio✨ ▽＜｜b✨ 

Sra Guerra: besitos y abrazos 💕 

ヤママユガさん: Si, lo entiendo completamente. Es igual de importante el viaje que el destino 🤣🤣 自力で出来るスペイン語はここまでです🤣🤣🤣 いつもありがとう! また57 lbs の服を見せてね 🦺 

yfritzさん＞ Σな！｜°▽° ｜ ・・・・・・ ・・・ ‖‖orz‖‖ It's my mistake. In Google Translate, I made a mistake in the language to translate. I'm sorry ｜_ _｜ 57lbの服は、身に付けるだけで良い運動になります。 57lbの服は、あの一回以外で投稿予定は無いです。 その代わり、2021･10月に背中のビフォー、アフターの写真を投稿するので、お楽しみに✨ ▽＜｜b✨ 

No you didn’t make any mistake… I understood everything completely. I look forward to your before & after photos in October!