Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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91 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2383 kcal
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Fat: 103.04g | Prot: 126.68g | Carbs: 237.89g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Italac Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batatas Fritas, Ovo Cozido, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Salsinha, Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ervilhas Cozidas, Da Colônia Pé de Moça , Baião de Dois. Dinner: Café, Coxinha, Arte Mineira Kibe Recheado com Requeijão, Almanara Kibe Assado, Pastel Assado de Frango. Snacks/Other: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. more...
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steady weight
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asdfonsecaz's Weight History
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