Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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90.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1502 kcal
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Fat: 62.52g | Prot: 101.52g | Carbs: 131.97g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Integral, Paleta Bovina, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Other: Santa Helena Mendorato, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bala (Dura). more...
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3820 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Dormir - 4 hours and 56 minutes, Google Fit - 7 hours and 34 minutes. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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