Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 66.84g | Carbs: 82.69g.
Breakfast: Dereotu, Haşlanmış Mısır, Zencefil, Pancar, Yumurta Beyazı. Lunch: Tat Organik Domates Rendesi , Kurutulmuş Chia Tohumları, Havuç, Pancar, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Dut, Fropie Keçi Kefir, Kurutulmuş Chia Tohumları, Havuç, Pancar, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, President Cheddar Peyniri, Lahana, Hindi Eti. Snacks/Other: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Wefood Brezilya Cevizi , Ceviz, Badem, Bağdat Pul Biber. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|